ذهن‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان اثر دکتر کریستوفر ویلارد

در تمامی سال‌های کارم با جوانان مختلف، دریافته‌ام آنهایی که از همه باهوش‌تر و خلاق‌تر هستند، معمولاً بیشتر از دیگران از اضطراب رنج می‌برند. اضطراب حاصل یک ذهن باهوش و خلاق است که عنان اختیار را از دست داده است. اما خبر خوب این است که شما بیش از این نباید نگران ذهنتان باشید. با گرفتن کمی کمک، مقداری تلاش و با استفاده از تمریناتی که در این کتاب فراهم شده است، شما می‌توانید ذهن شگفت‌آورتان را باز گیرید. کاری کنید که برای «شما» و نه بر «ضد شما» کار کند.