ذهن آگاهی آرام برای کودکان اثر وین کیندر

ذهن آگاهی واژه‌ای بزرگ برای یک ایده ساده است. یعنی دقت کردن با توجه به یک لحظه در یک زمان. حواس افراد اغلب پرت می‌شود. استفاده از حواستان برای تمرکز بر یک چیز و یادگرفتن زندگی در لحظه نیاز به تمرین دارد. با یادگیری تمرین‌های ذهن آگاهی، افکار خود را به آرامی به یک طرف قرار داده و مغز خود را متمرکز بر چیزی می‌کنید که در حال حاضر اتفاق می‌افتد. این کتاب مجموعه‌ای از تمرین‌های ذهن آگاهی است که می‌توانید خودتان به تنهایی یا با خانواده و دوستان انجام دهید.